कमर दर्द की समस्या चाहें हो पुरुष या हो महिला सब पर गलत और दर्दनाक असर छोड़ता है। वहीं कमर दर्द के मामलें अक्सर महिलाओं में देखने को मिलते है पर अगर इस समस्या का सामना पुरुष कर रहें हो तो कैसे हम उनके कारण, लक्षण और बचाव के तरीके जानकर उनकी रक्षा कर सकते है। तो अगर आप भी कमर दर्द की समस्या का सामना कर रहें है, तो इससे बचाव के लिए आपको लेख के साथ अंत तक बने रहना है ;
क्या है पुरुषों में कमर दर्द की समस्या ?
- कमर दर्द की समस्या का सामना पुरुष तब करते है, जब उनके द्वारा अपने सेहत का अच्छे से ध्यान नहीं रखा जाता है।
- शरीर में कमजोरी के कारण भी उनको इस तरह की समस्या का सामना करना पड़ता है।
- कमर में किसी तरह की चोट लगी है और उसको नज़र अंदाज़ करने से भी कमर दर्द की समस्या बढ़ जाती है।
क्या कारण है पुरुषों में कमर दर्द के ?
- पुरुषों में कमर दर्द के कारण बहुत हो सकते है, तो चलिए इसके एक-एक कारण के बारे में जानते है, तो इसके पहले कारण में रीढ़ की हड्डी में संक्रमण है, इसलिए शायद आपके कमर दर्द होता है। इसलिए रीढ़ की हड्डी के किसी भी तरह के संक्रमण को कृपया नज़रअंदाज़ न करें।
- गठिया या जोड़ो की सूजन, जिससे पीठ के निचे का हिस्सा प्रभावित होता है। बहुत से मामलों में गठिया रीढ़ की हड्डी के आसपास की जगह को संकुचित कर सकता है, जो दर्द का कारण बनते है।
- ज्यादा वजन उठाने से या एकदम शरीर पर खिंचाव डालने से रीढ़ की हड्डी के स्नायुबंधन और पीठ की मांसपेशियों में खिंचाव आ सकते है। वहीं पीठ पर दबाव डालने से मांसपेशियों में दर्द होता है। जिसके कारण आपके कमर में दर्द की समस्या उत्पन्न हो जाती है।
- रीढ़ की हड्डी में ट्यूमर तंत्रिका पर दबाव पड़ने के कारण पीठ दर्द हो सकता है।
- जिन पुरुषों को नींद संबंधी विकार होता है, उन्हें पीठ दर्द का अनुभव होने की संभावना बढ़ जाती है।
- डिस्क के अंदर का नरम पदार्थ टूटने से तंत्रिका पर दबाव पड़ता है। डिस्क रीढ़ की हड्डी के बीच कुशन का काम करती है। जो उसे आराम देती है।
- कुछ संक्रमण नसों को प्रभावित करते है, जिसके कारण भी आप कमर में दर्द की समस्या का सामना कर सकते है।
पुरुषों को कमर दर्द से बचाव के लिए कौन-से घरेलू बातों का ध्यान रखना चाहिए !
- अगर आप कमर दर्द की समस्या से बहुत ज्यादा परेशान है, तो इससे बचाव के लिए आपको गर्म और ठंडे हीटिंग पैड का चयन करना चाहिए, जिससे आपको कमर दर्द की समस्या से निजात मिल सकें।
- अगर आपके कमर में दर्द बहुत ज्यादा है, तो ऐसे में आपको दर्द निवारक क्रीम को लगाना चाहिए।
- कमर दर्द होने पर आपको योग, टहलना, व्यायाम, का सहारा लेना चाहिए।
- अनुचित मुद्रा में काम करने के कारण भी आपको कमर दर्द की समस्या का सामना करना पड़ सकता है, इसलिए जरूरी है की अगर आप काफी देर से एक ही मुद्रा में बैठे है तो उसे बदले।
- जो जूते फिट न हों और पैर, पीठ व गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव पैदा कर रहे हो, तो उन्हें बदले। वहीं पैरों को सहारा देने वाले जूतों को आपको पहनना चाहिए।
कमर दर्द के दौरान किस तरह के संकेत दिखाई देते है !
- अगर पेट में और कमर में सूजन महसूस हो ये कमर दर्द के संकेत हो सकते है
- पुरुषों को कभी-कभी बुखार आने के कारण या गलत पोजीशन में सोने के कारण भी कमर दर्द हो सकता है।
- पेशाब में कठिनाई होने के कारण भी पुरुषों को कमर में दर्द हो सकता है।
- कमर में चोट लगने के कारण पुरुषों को कमर में दर्द महसूस हो सकता है।
- मलाशय में दर्द या किडनी से संबंधित समस्या होने पर भी पुरुषों को कमर में दर्द के संकेत दिख सकते है।
- इंफेक्शन के कारण पुरुषों को दर्द की शिकायत हो सकती है।
- पुरुषों को रीढ़ की हड्डी में कोई विकार महसूस हो तब भी कमर में दर्द की समस्या हो सकती है।
- भारी वर्कआउट करने के कारण भी पुरुषों को दर्द की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
पुरुषों में कमर दर्द का इलाज क्या है ?
- कुछ दवाइयों का सेवन अक्सर डॉक्टर करने के लिए कहते है, जिससे मरीज़ को कमर दर्द की समस्या से आराम मिल सकें।
- बोटॉक्स में ऐंठन आने पर मोच वाली मांसपेशियों को कमजोर बना दिया जाता है, जिससे दर्द को कम करने में मदद मिलती है। वहीं इस इंजेक्शन का असर 3 से 4 महीने तक रहता है। जिससे व्यक्ति को दर्द की समस्या से निजात मिल जाता है।
- कोर्टिसोन को रीढ़ की हड्डी के आसपास एपिड्यूरल स्पेस में लगाया जाता है। कोर्टिसोन तंत्रिका जड़ों के आसपास की सूजन को कम करता है। वहीं इंजेक्शन से दर्द पैदा करने वाले क्षेत्रों को सुन्न किया जाता है। वहीं आप चाहें तो लुधियाना में कमर दर्द का इलाज आसानी से करवा सकते है।
सुझाव :
कमर दर्द को नज़रअंदाज़ करना काफी बड़ी समस्या है इसको झुठलाया नहीं जा सकता है। लेकिन हां आप चाहें तो इस तरह की समस्या से खुद का बचाव कर सकते है। इसके अलावा गंभीर कमर दर्द, या कमर पर चोट लगी हो तो आप इस समस्या का इलाज न्यूरो सिटी हॉस्पिटल से जरूर करवाए।
