आज ज्यादातर महिलाएं अपने काम के चलते अपनी सेहत पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं देती हैं और ऐसे में वह कई तरह की समस्याओं का शिकार भी हो जाती हैं, जिस में उनकी सेहत बुरी तरीके से प्रभावित होना शामिल होता है। दरअसल, आज के समय में महिलाओं के गलत खान-पान, गेर-सेहतमंद लाइफस्टाइल और सेहत की अच्छे तरीके से देखभाल न करने की वजह से उनको अपने शरीर में हार्मोन असंतुलित होने की समस्या का सामना करना पड़ता है। इससे उनकी जीवनशैली बुरी तरीके से प्रभावित हो जाती है और सेहत पर भी काफी ज्यादा बुरा प्रभाव पड़ता है।
दरअसल, शरीर में होने वाली इन हार्मोनल बदलावों की वजह से महिलाओं को कई तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ता है, जिसमें ज्यादातर महिलाओं को शरीर में थकान महसूस होना, कमजोरी होना, चक्कर आना, मूड में बदलाव होना, तनाव होना, काफी ज्यादा गुस्सा आना, अपने काम पर ध्यान न दे पाना, चिंता करना, अच्छे से नींद न आना, चिड़चिड़ापन होना, रोजाना सिर में दर्द होना, अचानक से वजन बढ़ जाना या फिर कम हो जाना जैसी सेहत से जुड़ी समस्याएं शामिल हो सकती हैं। दरअसल, इन दिक्कतों के कारण महिलाओं को कई मुसीबतों का सामना करना पड़ता है, जिस में कि वह काफी ज्यादा हैरान और परेशान हो जाती हैं। पर, ऐसे में सवाल उठता है, कि क्या महिलाओं के शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलावों की वजह से माइग्रेन का दर्द भी बढ़ सकता है?
दरअसल, डॉक्टर के अनुसार हाँ, महिलाओं के शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलावों की वजह से माइग्रेन का दर्द बढ़ सकता है। इस दर्द के बढ़ने का मुख्य कारण पीरियड्स, प्रेग्नेंसी या फिर मेनोपॉज के दौरान एस्ट्रोजन लेवल में अचानक से होने वाली कमी होती है। इसकी वजह से ज्यादातर महिलाओं को सेहत से जुड़ी कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। दरअसल, महिअलों के शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव और माइग्रेन का दर्द बढ़ना जैसी यह दोनों समस्याएं लाइफस्टाइल से जुड़ी परेशानियों की वजह से होती है। दरअसल, आपकी जानकारी के लिए आपको बता दें, कि माइग्रेन कोई आम सिर दर्द की समस्या नहीं है, यह एक गंभीर बीमारी है, जिसमें व्यक्ति को सिर में लगातार दर्द होता है और इस समस्या को केवल कंट्रोल किया जा सकता है, जड़ से खत्म नहीं किया जा सकता है। यह समस्या ज्यादातर महिलाओं के शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलावों और खराब लाइफस्टाइल की वजह से होती है। दरअसल, इस समस्या से राहत पाने किए के लिए आपको अपने लाइफस्टाइल में सुधार करने कि काफी ज्यादा जरूरत होती है। गंभीर स्थिति होने पर आप तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क कर सकते हैं। आइये इस लेख के माध्यम से इसके बारे में इस के डॉक्टर से और विस्तार से जानकारी प्राप्त करते हैं।
क्या लाइफस्टाइल के कारण बढ़ते हैं माइग्रेन के ट्रिगर्स?
दरअसल, डॉक्टर का इस पर कहना है, कि हाँ लाइफस्टाइल की वजह से माइग्रेन ट्रिगर हो सकता है। न्यूरोलॉजिस्ट के अनुसार, महिलाओं में माइग्रेन का संबंध हार्मोनल बदलावों और मॉडर्न लाइफस्टाइल के ट्रिगर के बीच तालमेल से है। पीरियड्स, प्रेगनेंसी या फिर पेरिमेनोपॉज के दौरान होने वाले एस्ट्रोजन लेवल में उतार-चढ़ाव की वजह से महिलाओं में माइग्रेन का खतरा और भी ज्यादा बढ़ सकता है। इसके अलावा, काफी लंबे समय तक स्क्रीन पर रहना, अनियमित नींद का होना, खाना छोड़ देना, डिहाइड्रेशन होने और काम का काफी ज्यादा तनाव होने जैसी इन गलत आदतों को अपनाने की वजह से माइग्रेन जैसी समस्या और भी ज्यादा बढ़ सकती है। दरअसल, जैसे-जैसे ज़्यादा महिलाएं डिमांडिंग प्रोफेशनल रोल में आ रही हैं और डिजिटल डिवाइस पर अपना ज्यादा समय बिता रही हैं, इससे समस्या के ट्रिगर और भी ज्यादा आम होते जा रहे हैं।
डॉक्टर के अनुसार माइग्रेन जैसी समस्या अक्सर हार्मोन और लाइफस्टाइल फैक्टर के बीच एक इंटरेक्शन को दर्शाती है। इसलिए, रोजाना की आदतों को मैनेज करना मेडिकल ट्रीटमेंट जितना ही ज्यादा महत्वपूर्ण होता है। दरअसल, इन आदतों में समस्या के शुरुआती चेतावनी संकेतों की पहचान करना, रोजाना एक ही समय पर सोना, समय पर खाना, अपने स्क्रीन टाइम को कम करना, तनाव को मैनेज करना शामिल होता है। इन आदतों को अपनाने से माइग्रेन के एपिसोड की फ्रीक्वेंसी और गंभीरता को कम करने में काफी ज्यादा सहायता प्राप्त हो सकती है। ऐसे में, न्यूरोलॉजिस्ट से समय पर सलाह लेना काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है।
लाइफस्टाइल मैनेजमेंट इतना ज्यादा क्यों महत्वपूर्ण होता है?
इस पर डॉक्टर का कहना है, कि ज्यादातर महिलाओं को माइग्रेन की समस्या शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलावों और अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से होती है। इसलिए, इस तरह की स्थिति में माइग्रेन जैसी गंभीर समस्या से छुटकारा पाने के लिए अपने लाइफस्टाइल में सुधार करना बहुत ही ज्यादा महत्वपूर्ण होता है।
आखिर क्या हो सकते हैं माइग्रेन के लक्षण?
दरअसल, माइग्रेन के लक्षण निम्नलिखित अनुसार हो सकते हैं, जैसे कि
- सिर के एक हिस्से में तेज दर्द होना।
- रोशनी या फिर आवाज के प्रति सेंसिटिव होना।
- मतली होना।
- चक्कर आना।
- बहुत ज्यादा थकान महसूस होना .
निष्कर्ष: माइग्रेन एक गंभीर समस्या है, जिस पर ध्यान देना अति आवश्यक है। दरअसल, गैर सेहतमंद लाइफस्टाइल की वजह से महिलाओं के शरीर में हार्मोन असंतुलित होते हैं, जिसकी वजह से माइग्रेन की समस्या का खतरा बढ़ता है और दर्द भी बढ़ता है। माइग्रेन अक्सर पीरियड्स, प्रेगनेंसी और मेनोपॉज के दौरान शरीर में होने वाले एस्ट्रोजन हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव की वजह से होता है। ऐसी स्थिति में, माइग्रेन की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अपने लाइफस्टाइल में बदलाव करना महत्वपूर्ण होता है। इसके अलावा, इस समस्या से राहत पाने के लिए शरीर में हार्मोन्स का बैलेंस होना भी उतना ही ज्यादा जरूरी होता है। ऐसे में, माइग्रेन जैसी समस्या की पहचान होने पर आपको इसे नजरअंदाज करने की बजाए, तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। इसके बारे में ज्यादा जानने के लिए और दिमाग से जुड़ी किसी भी समस्या का समाधान पाने के लिए आप आज ही न्यूरो सिटी हॉस्पिटल के विशेषज्ञों से संपर्क कर सकते हैं।
